Выгорание
BALAPAN112около 1 месяца назад
У вас было такое, что вы делаете много всего, но ничего не получается и начинают опускаться руки? Это называется выгорание.
Такое ощущение , что я начинаю выгорать, просто ничего не хочется делать, даже лежать в телефоне, но я держусь благодаря дисциплине.
Люди , которые через это прошли, что можете посоветовать?
Ответы
Форма создания комментария (в разработке)
Лично я, когда выгораю, бегаю, дистанцируюсь от работы, чаще прогуливаюсь на улице (без музыки). Уборка тоже иногда помогает. Я уверен, что у тебя всё наладится. Удачи
И выгорание — это когда ты просто устал и задолбался от своей работы, а не то, что ты берёшься за всё подряд, но ничего не получается.
Просто играю в майн, не знаю почему даже в выгорание мне помогает очистить лишние мысли
Когда что-то у меня не получается, я злюсь, и у меня голова болит, и мне спать хочется, и я сплю.
У меня это было из-за учёбы. Мне помогли музыка и игры, и, конечно, понимание того, что даже если мне лень учиться и т. п., я должен учиться. Так что дисциплина очень важна.
Было и не один раз…
Самое главное не надо заставлять себя делать это или это. Сделай только самое важное и нужное, на остальное можешь забить оставить на потом. Можешь полежать и посмотреть в потолок 20 минут, поспи, похавай что-то вкусненькое. 😋